154cm,46kg,普段のショーツMサイズ 普通のショーツのMとLを持っていたのでこちらはMを購入。 初めてのガードルだったので履くのが大変でしたが履いたらピッタリ収まってくれました。 お腹もお尻もフォローしてくれてて、締め付けも程よくて色違い欲しいなと思いました。 履く時はちょっとキツイですが履いたらとても良いです。